Training
Karatedo ist Lernen im Tun. In jedem Moment des Trainings erweitert man
die Erfahrungen des eigenen Körpers und seiner Fähigkeiten.
Die Wahrnehmung und Aktivierung des Ki (der inneren Energie) ist mindestens
so wichtig wie das Geschickter-und-kräftiger-Werden des Körpers.
Dojo
Trainieren kann man in der Gruppe und im Gegenüber mit dem Lehrer,
der Lehrerin - und für sich, sobald die eigenen Kenntnisse das erlauben.
»Dojo« ist gleichermaßen Ort und Gruppe. Es bezeichnet
den Raum, der geprägt ist von der Synergie der Trainierenden.
Für sich kann man an jedem halbwegs ungestörten Platz trainieren
und braucht nichts dazu als ein Stück Boden und eine Weile ruhiger
Konzentration.
Maneru – Wakaru – Nareru
Nachahmen – Verstehen – zur Gewohnheit machen
Der Lehrer oder die Lehrerin gibt Erklärungen für alle Anwesenden, abgestimmt auf die Fähigkeiten und den Bedarf der Gruppe. Es liegt bei einem selbst, die Erklärungen auf sich zu beziehen, und über das Gesprochene hinaus aufmerksam zu beobachten, was der Lehrer und was man selber tut - auch dann noch, wenn man etwas zu können glaubt. Die beste geistige Grundhaltung, für Fortgeschrittene nicht weniger als für Beginnende, ist die eines unbeschriebenen Blattes: frische Aufmerksamkeit und Flexibilität, die nicht erstarrt in bereits Erworbenem.
Atmosphäre beim Training
In den Trainingsstunden wird in der Regel nicht gesprochen, von den Erklärungen
abgesehen. Es herrscht Ruhe, wenn möglich Lautlosigkeit des Atems,
der Schritte, Sprünge und des Abrollens. Bleibt man auch in schnellen
und anstrengenden Bewegungen innerlich ruhig und entspannt, kann Karatedo
zur Meditation-in-Bewegung werden.
Das Zählen aber, mit dem je ein Mitglied den Takt der gemeinsamen
Bewegungen vorgibt, ist kraftvoll und laut - wie man die Stimme im Alltag
kaum klingen läßt.
Themen und Ablauf der Stunden
Die Techniken, die gelehrt werden, sind außerordentlich vielfältig. Karatedo Doshinkan ist nicht ein bestimmter »Stil«, der sich durch Spezialisierung von anderen Stilen unterscheidet, sondern ein Weg, die Gesamtheit einer Kampfkunst zu erschließen. Die Struktur der Stunden wird nicht von einem schematischen Ablauf bestimmt, sondern von thematischen Schwerpunkten und Zyklen, die sich auch über längere Zeiträume erstrecken.
Bewußtmachung und Kultivierung der seelisch-körperlichen Energie sowie des Atems begleitet alle Teile des Trainings gleichermaßen.
Kata
Unter anderem gibt es in Karatedo Doshinkan eine sehr reiche Tradition
an Katas. Kata (»Form«) ist eine festgesetzte Bewegungsfolge.
Sie ist ein zentrales Mittel der Überlieferung: eine Verdichtung
des Wissens, dessen Einzelaspekte im gemeinsamen Training wieder entfaltet
werden können (in einzelnen Bewegungen, in Partnerübungen u.s.w.).
Einzigartig in Rhythmus und Bewegungsgefühl ist jede Kata zugleich
so etwas wie ein Gedicht des Körpers, dessen Gesamtcharakter man
mit der Wiederholung immer deutlicher erfaßt.
Entsprechend der Grundregel »KARATE NI SENTE NASHI« - »ein
Karatedoka darf nie als erster angreifen« beginnen alle Katas mit
einer Verteidigungsbewegung.
Kumite (Partnerübungen)
Partnerübungen sind weder Wettkampf noch Spiel. Man übt darin einzelne Techniken, die Koordination von Abstand und Zeit; oder man unterstützt einander in gemeinsamen Übungen, die kein Gegeneinander simulieren. Mit jedem neuen Partner, jeder neuen Partnerin stellt man sich auf eine neue Situation ein, soll sich aber in der Klarheit und richtigen Durchführung der eigenen Bewegung nicht beeinflussen lassen.
Weitere Charakteristika
Weitere Charakteristika von Karatedo Doshinkan sind: das Training mit
traditionellen Waffen (Bo, Tonfa, Sai, Kama ...), das insbesondere Geschicklichkeit
und Körperkontrolle fördert; die Übung von Wurftechniken,
mit denen man einen Angreifer zu Fall bringt; sowie die Verinnerlichung
von Techniken des Abrollens, um Verletzungen beim Fallen oder Stürzen
zu verhindern - nicht nur, wenn man geworfen wird, sondern in jeder Alltagssituation.
Als Karatedoka scheut man nicht den Kontakt mit dem Boden. Man schließt
Freundschaft - und zwar nicht nur auf den Fußsohlen - mit so verschiedenen
Untergründen wie Holz, Matten, Sand und Gras. Und man trainiert unter
allen Witterungsverhältnissen (Sonne, Regen, Wind etc.).
Trainingsstufen
Die Stunden sind - je nach Dojo - unterschieden nach verschiedenen Trainingsstufen. Es werden jedoch nicht niedrigere von höheren Trainingsstufen abgelöst. Hanshi leitet alle Stunden persönlich. Und die Stunden, an denen alle teilnehmen können, werden von Fortgeschrittenen ebenso besucht, denn die einfachsten Techniken müssen immer weiter vertieft werden. Die den Fortgeschrittenen vorbehaltenen Abschnitte des Trainings sind lediglich komplexer in ihrem Programm.
Für eine Anfängerin oder einen Anfänger bedeutet das wiederum, von Beginn an mit Hanshi und in einer offenen Gruppe trainieren zu können - nicht nur umgeben von Anfängern, sondern profitierend von der Energie und der Erfahrung aller.
Maneru - Wakaru - Nareru
Atmosphäre
beim Training
Themen und Ablauf
der Stunden
Kata
Kumite (Partnerübungen)
Weitere Charakteristika
Trainingsstufen